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孕產婦食品安全指南

作者:編者:王桂真 出版社:電子工業
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  • 出版社:電子工業
  • ISBN:9787121351419
  • 作者:編者:王桂真
  • 頁數:182
  • 出版日期:2018-11-01
  • 印刷日期:2018-11-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:192千字
  • ***
  • \"飲食安全”問題一直是民眾關注的焦點問題,民以食為天,食以安全為主,安心食的概念已經滲透進百姓們的生活中去。由于近些年全社會對營養知識的普及,使大眾認識到孕媽媽除了要負擔自身需要的營養之外,還擔負著給胎寶寶提供營養的任務。所以,懷孕吃什么、怎么吃的問題已經引起了廣大孕媽媽的重視。但在食品安全受到日益關注的今天,孕媽媽和新媽媽除了要懂得一些營養知識之外,更應了解一些食品安全、食材選購方面的知識,這樣才能將自身和寶寶由于飲食受到的傷害減到最低。
  • 王桂真,國家一級營養師、 一級健康管理師、濰坊市營養師協會會長、國際自我保健基金會健康大使。擅長孕期調理、兒童健康管理、體控管理以及高血壓、糖尿病等慢性代謝性疾病的營養支持。在《人民網》《健康時報》《保健時報》《媽媽寶寶》《健康》《財富生活》《食品與健康》等多家媒體擔任科普文章撰稿人,同時擔任多家電視臺相關節目的特邀嘉賓。
  • **章 關注孕期食品安全,做一個健康孕媽媽
    002 開始備孕,媽**健康是寶寶的幸福
    002 樹立前瞻觀念 002 做好身體檢查
    003 合理安排飲食 003 制定健身計劃
    003 杜*不良嗜好 004 隔離寵物感染源
    004 居住環境很重要
    005 孕媽媽這樣做保障食物安全
    005 食物挑選要細心 005 食物儲存要得當
    005 食物生熟要分開
    006 懷孕后,孕媽媽怎么吃才健康
    006 營養均衡,合理搭配 006 采用正確的烹飪方式
    007 孕期一日三餐的基本飲食原則
    007 主食要粗細搭配 008 多攝入蛋白質食物 009 蔬菜不能少
    第二章 孕1月(1-4周):胎寶寶開始萌芽了
    012 孕1 月孕媽媽和胎寶寶的變化
    012 孕媽**變化 012 胎寶寶的變化
    013 孕1 月的營養原則
    013 多吃魚 013 適量吃豆類食物 013 三餐外加一餐
  • 編輯推薦語
  • 內容提要
  • 作者簡介
  • 目錄
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