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反脆弱(做一個內心強大的人)

作者:編者:壹心理 出版社:廣東人民
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  • 包裝:平裝
  • 出版社:廣東人民
  • ISBN:9787218122038
  • 作者:編者:壹心理
  • 頁數:283
  • 出版日期:2017-12-01
  • 印刷日期:2017-12-01
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:200千字

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  • Chapter One 心態決定一切
     為什么你那么努力,卻還是沒錢:比窮*可怕的是“稀缺心態”
     人生*怕的不是失敗,而是連失敗的勇氣都沒有
     永遠別相信任何人對你的任何評價,包括你自己
     耗什么不能“內耗”
     真正的貴人是自己
    Chapter Two 做一個會折騰的人
     閑著是沒法快樂的
     你的*大問題是:你還不知道自己有多**
     *重要的事,只有一件
     高情商者的15項修煉
     讓你獲益終生的五個思維習慣
    Chapter Three 不平庸的活法
     什么都想要的人,往往什么都得不到
     要過就過不抱怨的生活
     每個人的心里都住著一個自卑者
     生命中不能承受的“假自我”之痛
     缺乏界限感,你的人生就會麻煩不斷
     不要期待別人的改變,能讓自己的心情變好
     你需要攢多少個贊,才能相信自己真的贊
     你有當自由職業者的資本嗎
    Chapter Four 所謂強大,就是能管好自己的情緒
     不情緒化,你*終才能贏
     千萬不要強迫自己微笑
     心理成熟的五大標志
     再糟糕的事情,也能從中找到積極的意義
    Chapter Five 一生只能愛一個人嗎
     親密關系的殺手:付出感
     “門當戶對”真的好嗎
     婚姻中,*毒的伴侶并不是會出軌那種
     一生只和一個人發生性關系,虧不虧
     讓我們成為彼此的沃土
     被全世界看見,抵不過被一個人深深看見
     在這個出軌的年代,婚姻有什么意義
     再親的人,彼此也要有界限感
    Chapter Six 有什么樣的父母,就有什么樣的“復印件”——孩子
     女兒是爸爸*好的心理醫生
     如果你是父親,你想女兒變成什么樣
     母親對兒子的*大影響是什么
     當孩子向父母表達憤怒時,*渴望聽到哪三句話
     與父母分離,讓我們成為真正的英雄

  • ——管窺效應    所謂的管窺(Tunneling)就是通過一根管子看 東西,管子以外的東西是看不見的,這讓我們只能一 門心思地專注于管理手頭的稀缺。
       這個效應導致了很多窮人(收入稀缺)不重視教 育,鼓勵孩子旱早輟學打工。因為教育的回報是長期 的,而打工的收益是可以立即看到的。
       在選擇工作時,擁有稀缺心態的人,*容易忽略 一些對長遠來講*好的機會,而只盯著那些短期內收 入*高的選擇。比如很多人會為了多20%的薪資,而 忽略自己的成長。
       管窺效應會讓窮人忽略長期投資(教育、健康和 理財)的重要性,從而無法改善收入的效率,因此就 會一直窮下去。就像Peter,他一旦進入稀缺的狀態 就沒法在業余時間提升自我,也不愿意花錢去學習一 項新技能。
       b.借用——透支未來    擁有稀缺心態的第二個后果就是借用。他們會和 Peter一樣,習慣性地借錢買東西。尤其是現在存在 太多的**,各類電商平臺和互聯網金融網站,都在 大力推廣分期業務。一部新上市的手機,點一下就能 立即擁有,誰又顧得上下個月的賬單呢?可怕的是, 自己透支過一次之后,手上就基本不會再有現金了, **變成“月光族”。
       像“90后不應該買車買房”這樣的觀點是對的, 在你并沒有**寬裕的情況下,買車買房很容易讓一 個本來活得相對輕松的人,立即陷入到稀缺的狀態。
    這也就是我們常說的“房奴”和“車奴”。
       年輕人過早進入透支狀態,就會向環境妥協,即 便不喜歡這份工作,也不能隨便換,從而忽視長期的 機會。(P2-5)

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