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刻意練習(如何從新手到大師)

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  • 出版社:機械工業
  • ISBN:9787111551287
  • 作者:(美)安德斯·艾利克森//羅伯特·普爾|譯者:王正林
  • 頁數:317
  • 出版日期:2016-11-01
  • 印刷日期:2016-11-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 杰出不是一種天賦,而是一種人人都可以學會的技巧!
    迄今發現的*強大學習法,成為任何領域杰出人物的黃金法則!
    安德斯·艾利克森著的《刻意練習(如何從新手到大師)》告訴你:對于在任何行業或領域中希望提升自己的每個人,刻意練習是黃金標準,是迄今為止發現的*強大的學習方法。
  • 4歲就會彈奏小提琴,童年時代寫出多部名曲, 只用一根弦也能彈完一首曲子, 瞬間記住幾百個隨機數字,開平方比計算器還快 ,一秒內說出某個日子是周幾, 入行1年就獲得世界跳高冠軍,同時和26人下盲 棋,14歲即成為世界象棋大師! 所有人都以為“杰出”源于“天賦”,“天才” 卻說:我的成就源于“正確的練習”! 著名心理學家艾利克森在“專業特長科學”領域 潛心幾十年,研究了一系列行業或領域中的專家級人 物:國際象棋大師、頂級小提琴家、運動明星、記憶 高手、拼字冠軍、杰出醫生等。 他發現,不論在什么行業或領域,提高技能與能 力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則,他將這種 通用方法命名為“刻意練習”。 安德斯·艾利克森著的《刻意練習(如何從新手 到大師)》告訴你:對于在任何行業或領域中希望提 升自己的每個人,刻意練習是黃金標準,是迄今為止 發現的最強大的學習方法。
  • **序
    作者聲明
    引言 天才存在嗎
    莫扎特的**音高
    “天才”是訓練的產物
    本書將告訴我們什么
    第1章 有目的的練習
    史蒂夫的超強記憶力
    各領域的杰出人物都靠大量練習
    從有目的的練習講起
    有目的的練習的四個特點
    遇到瓶頸怎么辦
    有目的的練習還不夠
    第2章 大腦的適應能力
    倫敦出租車司機的大腦
    大腦擁有無限的適應能力
    走出舒適區的重要性
    練習改變大腦結構
    潛能可以被構筑
    第3章 心理表征
    偶然的盲棋大師
    大師比新手強在哪里
    心理表征是什么
    心理表征有助于找出規律
    心理表征有助于解釋信息
    心理表征有助于組織信息
    心理表征有助于制訂計劃
    心理表征有助于高效學習
    第4章 黃金標準
    從音樂領域開始
    *杰出的人,練習時間*長
    刻意練習是什么
    如何運用刻意練習原則
    1萬小時法則的錯與對
    第5章 在工作中運用刻意練習原則
    **訓練計劃
    讓練習變成日常工作的一部分
    用**訓練方法訓練醫生
    致力于傳授知識的傳統方法
    致力于改進技能的新方法
    第6章 在生活中運用刻意練習原則
    首先,找位好導師
    專注和投入至關重要
    沒有導師,怎么辦
    跨越停滯階段
    保持動機
    第7章 成為杰出人物的路線圖
    三位女性象棋大師
    **階段:產生興趣
    第二階段:變得認真
    第三階段:全力投入
    年齡與適應能力的關系
    成年人也可培養出**音高
    第四階段:開拓創新
    第8章 怎樣解釋天生才華
    破解“帕格尼尼奇跡”
    破解“莫扎特傳奇”
    破解“天才跳高運動員的神跡”
    破解“自閉癥奇才”
    “缺乏”天生才華的人
    訓練VS“天才”
    換個角度看基因差異
    相信天生才華的危險性
    第9章 用刻意練習創造全新的世界
    用刻意練習原則教物理
    刻意練習的前景
    創造全新的世界
    參考文獻和注釋
  • 編輯推薦語
  • 內容提要
  • 目錄
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